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          荊州|春天嗜睡(春天嗜睡是什么原因造成的)

          我要評 2023年01月16日 01:25來源:荊州信息港  瀏覽次數:

          荊州|春天嗜睡(春天嗜睡是什么原因造成的),

          春天人們常感到昏昏欲睡,提不起精神,這就是所謂的“春困”。


          春天嗜睡(春天嗜睡是什么原因造成的)

          冬天氣溫低,人體為了減少熱量的散發,皮膚表面的毛細血管處于收縮狀態,皮膚的血液循環減弱,而內臟器官和大腦的血液流量增多,大腦的氧氣供應也隨之增多,因此,人們在冬天會覺得頭腦清醒。

          而春天氣溫升高,皮膚的血管和毛孔舒張開來,皮膚的血液循環增強,流往大腦的血相對減少,大腦供氧量隨之減少。但是大腦組織已經對供氧充足的狀態形成了依賴心,所以,春季人們容易感到困倦。

          除此之外,春季人體的新陳代謝增強,耗氧量增多,這也會導致腦供氧量的不足。

          如何解決:

          一、多睡并不能解春困,一般情況下,成人保證8小時左右的睡眠就可以了,過度的增加睡眠,不但解決不了春困,還會越睡越困。同時要保持室內通風,適當增加戶外運動。

          二、一定要吃早飯,不吃早飯大腦容易缺氧犯困。午飯不要吃太飽為好。職場中的上班族,遇到春困時工作沒有激情,缺乏認同感,感覺前途渺茫,也很容易患上抑郁癥。

          三、飲食解決:科學調理很重要,也可以起到積極應對春困的效果。春季飲食以清淡易消化為佳,多吃點木耳、海帶、青菜、芹菜、胡蘿卜等食物,少吃油膩的肉類食品,這樣腸道負擔減少;可以適量多吃一些蔥、姜、蒜等辛味食物,可以促進血液循環、刺激大腦的作用。另外,司機朋友開車前最好不要食用牛奶、香蕉和肥肉,這些食物有催眠作用。另外還建議選用一些補陽的食品,如羊肉、黑棗等,這樣可以保證精力充沛。

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          小區名稱 地區 樓層 戶型 面積 價格 來源 發布時間
          濱江區
          5/6
          3室1廳
          38㎡
          90萬元
          中介
          2011-07-11
          荊州|
          5/15
          2室1廳
          79㎡
          150萬元
          中介
          2011-07-11
          江干區
          4/7
          2室2廳
          89㎡
          366萬元
          中介
          2011-07-11
          濱江區
          8/19
          3室2廳
          90.27㎡
          230萬元
          中介
          2011-07-11
          余杭
          4/6
          2室2廳
          65㎡
          75萬元
          中介
          2011-07-10
          西湖區
          13/22
          2室1廳
          69㎡
          195萬元
          個人
          2011-07-10
          上城區
          5/7
          2室1廳
          68㎡
          165萬元
          個人
          2011-07-10
          荊州|
          3/8
          3室2廳
          120㎡
          110萬元
          中介
          2011-07-10


          • 姓名:夏末
            性別:
            學歷:本科
            職位:網頁設計師-武漢
            查看簡歷
            姓名:劉禹錫
            性別:
            學歷:高及以下
            職位:特許經營項目負責人
            查看簡歷
          • 姓名:Q楓
            性別:
            學歷:高及以下
            職位:人工部人工工程師
            查看簡歷
            姓名:石奇
            性別:
            學歷:高及以下
            職位:網絡游戲
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          • 姓名
          • 性別
          • 學歷
          • 求職崗位
          • 現居住地
          • 日期
          • 徐淇
          • 本科
          • 網絡事業部經理
          • 荊州|市
          • 07-11
          • 馬濤
          • 本科
          • 營銷總部 銷售經理
          • 荊州|市
          • 07-11
          • 陸一波
          • 大專
          • 軟件開發實習生
          • 荊州|市
          • 07-11
          • 胡星星
          • 本科
          • 網絡方面的維護
          • 荊州|市
          • 07-11
          • 嚴素來
          • 本科
          • 軟件開發主管
          • 荊州|
          • 07-11
          • 蔣敏
          • 本科
          • 湖北經濟學院網絡心
          • 荊州|
          • 07-11
          • 向桂新
          • 本科
          • Java實習生
          • 荊州|市
          • 07-11
          • 唐曉嘯
          • 本科
          • jsp網站程序員
          • 荊州|
          • 07-11
          • 倪偉
          • 本科
          • 前臺開發及系統
          • 荊州|市
          • 07-11

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